Der er godt gang i den moderne tilværelse, og vi vil gerne lykkes på alle de mange forskellige arenaer, som vi er en del af, og det stiller store krav til hver enkelt af os. Der tales meget om optimering, og det at løbe langt på literen billedligt talt, og det er faktisk ikke så tosset endda, for ved at være bevidst og træffe de gode, sunde og bæredygtige valg, får du mere energi og overskud til rådighed, og så kan du netop optimere og nå rigtigt langt. At spise sundt og varieret, dyrke motion og prioritere rigeligt med søvn, det er nogle valg, som de fleste af os godt kan træffe, hvis vi vil, og det vil give os mere styrke, og gøre os robuste i forhold til alt det, som vi har gang i i vores vågne timer. Det er ikke raketvidenskab overhovedet, det er sund fornuft, og det er snusfornuften, som vi skal have aktiveret sammen med konkret viden, så kan vi alle sammen nå langt.